地就睡。
野原熏的早餐依旧是血红色，不过经过昨天的事后，大家都对他的饭菜没有兴趣了。
上午除了个人的自主训练，就是团体的负重训练。
“表现最差的一组，”柳指了指乾贞治手里的乾汁，“下午训练结束后，一人一杯乾汁。”
“一杯不够，我还有很多哦。”
乾贞治的话不亚于恶魔低语。
泷荻之介又指了指旁边的柳汁，“倒数第二到第五组的人，午餐后训练前喝柳汁。”
切原在那小声蛐蛐，“就不能什么都不喝吗？”
海堂薰嘶了一声，“我不会喝的！”
青学其他人也是这么想的。
毕竟之前乾贞治喝了柳汁的下场，还历历在目呢。
“我宁愿喝柳汁。”
宍户亮说。
反正他们都喝习惯了。
“宍户前辈，”凤长太郎无奈道，“只要我们不在后五组，就可以什么都不喝。”
发现芥川慈郎又睡着了的日吉若，伸出手拍了拍对方的肩膀，“前辈，别睡了！”
“桦地，”听到那边动静的迹部打了个响指，“给他喝一杯柳汁。”
“是。”
“慈郎！再不醒就要给你灌柳汁啦！”
向日岳人着急得很，在芥川慈郎耳边大声吼道。
“不！我不喝！”
芥川慈郎顿时清醒，这段时间他被柳汁支配的恐惧已经无法用言语形容了。
听到身旁的人，都在讨论喝乾汁还是柳汁，野原熏背着手安静地听着，反正他什么汁都不喝。
仁王懒洋洋地抬起眼看了眼天空，“噗哩，又是一个艳阳天啊。”
野原熏听到艳阳天这三个字就焉巴了。
还是昨天的天气比较合适他。
自主训练结束后，有十分钟的休息时间。
野原熏利用这十分钟，站在自动售卖机跟前，买了三瓶冰水，全炫进肚子里了，回去的时候，还给柳带了一瓶。
至于迹部和桦地，他们的自主训练还没结束呢。
海边的沙子比沙漠的沙子要略粗一些，而且带着海水，有点像搅和过的泥。
“利用沙的阻力增强肌肉负荷，这样的训练，”柳拿着本子一边写一边跟野原熏说话，“效果约为之前的25-3倍。”
“海风也会成为球落脚点的干扰之一，可以训练大家的平衡控制能力。”
野原熏听不懂，但他学聪明了，不管懂不懂，点头就行了。
“移动或者滑动接球的规则，不能超过这个范围，熏，你跟他们对练的同时，也要注意他们的身体有没有出界。”
“只要超出这个范围，就算违规。”
这个好玩，他也听懂了。
野原熏用力点头，放心吧，他的眼睛就是尺！
训练开始前，丸井等人身上的负重，都比之前多3㎏。
这让他们在接球的时候，动作没有之前灵敏。
加上海风的干扰，这身体虽然没出界，但球也没接到几颗。
眼看着真田他们几个组的得分越来越多，而自己所在组的得分少的可怜时，气氛也开始紧张起来。
“岳人，这种训练不能跳太高。”
又错了一颗球的忍足侑士，深吸了一口气对自己的搭档说。
“我已经很控制了！”
向日岳人有些委屈。
宍户亮见幸村像遛狗一样发不同速度的球过来时，转头说，“长太郎，你的速度要更快一些！”
“啊，我明白了！”
凤长太郎努力平缓呼吸，调整状态。
“啊嗯，不二，你刚才是故意漏球的吗？”
迹部有些恼火地看向自己的临时搭档，对面给他们发球的人是手冢国光。
“没有证据的话，可不要乱说哦。”
不二周助笑眯眯地看着迹部。
“小不点！你怎么又摔倒了！”
菊丸英二眼看着越前龙马就要接到球，结果下一秒对方就啪叽一声摔倒在沙滩上。
刚把球发过去的柳，看着摔下去就不动的越前龙马叹了口气。
越前龙马：“……太滑了。”
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